Alpha Progression Gym Tracker 是一款健身應用程序,利用先進的演算法來分析您的鍛鍊計劃和表現。為您的日常運動提供有效的建議和指導,制定最精準的健身計劃,逐步幫助您達到理想體質。
Alpha Progression Gym Tracker的主要特點:
- 個人化運動計畫:根據您的訓練頻率和目標肌肉創建客製化的增肌和舉重計畫。
- 健身房鍛鍊追蹤器: Track透過次數計數器、舉重追蹤器和 RIR(預備次數)追蹤器了解您的進度。
- 筆記與健身日誌: 透過追蹤您的鍛鍊和表現來增強您的訓練 notes.
- 休息計時器:透過方便的休息計時器優化您的運動時間,讓您與下一組保持同步。
- 健身房鍛鍊計畫: 透過個人化規劃器實現您的舉重目標,慶祝您的成就並提供動力。
- 進度建議: 利用先進的演算法分析您過去的鍛鍊和表現,提供個人化建議用於舉重和重複次數。
- Health Connect 整合: 透過 Health Connect 同步您的體重、體脂和運動狀況(包括活躍卡路里)。
Alpha Progression Gym Tracker的亮點:
- 可自訂計劃:創建您自己的計劃,以增加訓練的靈活性和控制力。
- 漸進式超負荷:
- 漸進式超負荷:確保持續挑戰和最大肌肉增益
- TRX 和纜繩練習: 訪問包含60 個TRX 和9 個纜繩練習的庫,使您的鍛鍊程序多樣化。
透過個人記錄和里程碑清單保持動力並慶祝您的進步。
- 版本 4.2.2 的新增功能:
- Health Connect 整合了體重、體脂和運動。
- 增加了 60 TRX 和 9 個纜繩練習。
- 改進了星級的計算和顯示。