0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ SQUAT ကို 200 အထိတိုးမြှင့်ပေးရန်အတွက်စနစ်တကျ 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးခန္ဓာကိုယ်အားလုံးလုံးလျားလျားအားဖြည့်ခြင်းနှင့်သင်၏ကမ္ဘာမြေကိုတင်းတင်းကျပ်ကျပ်စေသည်။
သက်သေပြထားသောအစီအစဉ်သည်သင့်အား အသုံးပြု. သင့်အားလွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကိုလမ်းညွှန်ပေးပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံခြင်းကိုခြေရာခံစေသည်။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြ 8-liild program အစီအစဉ် - သင်၏ 200 ရိန်းဂိုးကိုရောက်ရှိရန်စနစ်တကျအစီအစဉ်။
- ထိရောက်သော Glose လေ့ကျင့်ခန်း: အသံနှင့်သင်၏တင်ပါးကိုပစ်မှတ်ထားသော SKAT လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်တင်ပါ။
- နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
- အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများရယူပါ။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရိုးရှင်းသော start start: သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်း၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံများကိုနားထောင်ပါ။ app ၏လမ်းညွှန်မှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းအားဖြင့်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။ လူမှုမီဒီယာများအပေါ်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုမျှဝေခြင်းဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်၎င်းတို့၏အောက်ပိုင်းကိုခိုင်မြဲစေလိုသူမည်သူမဆိုအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏လွယ်ကူသောဒီဇိုင်း, သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ်နှင့်အကျိုးဖြစ်ထွန်းစေသောအောင်မြင်မှုစနစ်သည်စံချိန်တင်စိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်စေနိုင်သည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်း လာ. ပိုမိုသတ်မှတ်ထားသောခြေထောက်များကိုစတင်ပါ။
