Push-ups 100 ရရှိရန်ခရီးစဉ်သည်အစပိုင်းတွင်ခြိမ်းခြောက်နေပုံရသော်လည်း Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app ၏ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်သည်အကောင်းဆုံးပန်းတိုင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်, သင့်အားပစ်မှတ်ကိုရက်သတ္တပတ် 6-10 ပတ်အတွင်းသင်၏ပစ်မှတ်ကိုရောက်စေရန်သင့်အားလမ်းညွှန်ပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုသင့်အားလမ်းညွှန်ပေးသည့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပါ 0 င်သည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို pull-ups များ, ထိုင်ခုံများနှင့်ကီရက်များကဲ့သို့သောအခြား bestRonger program များနှင့်ပေါင်းစပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ခိုင်မာသောကျန်းမာသောကိုယ်ခန္ဓာကိုထိထိရောက်ရောက်တည်ဆောက်နိုင်သည်။ အမြန်စာရင်းအင်းများ, အရန်ကူးခြင်းများ, ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးရွေးချယ်မှုများကဲ့သို့သောကိရိယာများနှင့်အတူသင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များ၌ကျူးလွန်နေသည့်သတိပေးချက်တစ်ခုနှင့်သတိပေးချက်များနှင့်အတူ ပိုမို. မစီမံနိုင်ပါ။
pushups formuprout bestromer ၏အင်္ဂါရပ်များ -
- အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အစီအစဉ်များ - 0 မှ 100 အထိ push-ups များနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ် 11 ခုမှရွေးချယ်ပါ။ သင်၏လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်တိကျသောရည်မှန်းချက်များကိုကိုက်ညီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ - သင်၏ပျမ်းမျှ push-up အရေအတွက်, လက်ရှိအစီအစဉ်, အခြေအနေနှင့်ရရှိသောဆုတံဆိပ်များသို့ရရှိသောအမြန်စာရင်းအင်းများပါ 0 င်သော find statistics feature မှအကျိုးရယူပါ။
- Backup နှင့် Restore - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်များကိုဝေးလံခေါင်သီသောဆာဗာသို့လုံခြုံစွာအရန်ကူးယူပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုအမြဲတမ်းကယ်တင်ခြင်းနှင့်လက်လှမ်းမီစေရန်။
- သတိပေးချက် - အချိန်ဇယားဆွဲရန်သတိပေးမည့်ကိရိယာကိုအသုံးပြုပါ။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ကန ဦး စစ်ဆေးမှုကိုအလေးအနက်ထားပါ။ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းအကောင်းဆုံး app တွင်အောင်မြင်မှုသည်သင်၏အများဆုံးဆက်တိုက် push-ups ကိုတိုင်းတာရန်တိကျသောကန ဦး စမ်းသပ်မှုဖြင့်စတင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်လျော်သောပရိုဂရမ်ကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏တိုးတက်မှုကိုထိရောက်စွာခြေရာခံရန်ကူညီသည်။
- အနားယူရက်များကိုမကျော်ပါနှင့်။ ကြွက်သားပြန်လည်နာလန်ထူသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ခွန်အားအတွက်အလွန်အရေးကြီးသည်။ သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုရှောင်ရှားရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက်အကြံပြုထားသောကြွင်းသောအရာရက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသင်းအသင်းနေလော့။ ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိရန်သော့ချက်သည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဖြစ်သည်။ သင်၏ရွေးချယ်ထားသောပရိုဂရမ်ကိုအပြည့်အဝကျူးလွန်ခြင်းနှင့် session တစ်ခုချင်းစီကိုဖြည့်စွက်ရန်ကြိုးစားပါ။
နိဂုံး:
Pushups FloseTROUTGER AFFORTROUT ABEYROT အက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်တွန်းအားပေးခြင်းစိန်ခေါ်မှုစိန်ခေါ်မှုကိုအောင်မြင်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်အသေးစိတ်တိုးတက်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်အသုံးပြုသူ၏အရံများနှင့်အထောက်အကူပြုသည့်အင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအရန်ကူးခြင်းနှင့်သတိပေးချက်များကဲ့သို့ဤ app သည်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကောင်းမွန်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဦး တည်သည်။ ပေးထားသောအကြံဥာဏ်များကိုလိုက်နာခြင်းနှင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုသို့အပ်နှံခြင်းအားထိန်းသိမ်းခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သိသိသာသာတိုးတက်မှုကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
