ဂိမ်းမိတ်ဆက်
** ပုရွက်ဆိတ် squash ၏စွဲလမ်းစေသောကမ္ဘာသို့ငုပ်ပါ။ ဤပါဝင်သောဂိမ်းတွင်သင်၏မစ်ရှင်သည်ရိုးရှင်းပါသည်။ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုမှာသင်၏မျက်နှာပြင်ကိုဆွဲဆောင်သကဲ့သို့သင်တတ်နိုင်သလောက်ပုရွက်ဆိတ်များစွာကိုတတ်နိုင်သမျှ squash ။ ၎င်းသည်လွယ်ကူစွာအသံထွက်နိုင်သော်လည်းမိုက်မဲသောပုရွက်ဆိတ်ငါးဖမ်းခြင်းများသည်ကွဲပြားမှုအခက်အခဲသုံးခုကိုကမ်းလှမ်းသည်။
သင်ဟာအချိန်ကုန်လွန်သွားအောင်လုပ်ပေးတဲ့ပေါ့ပေါ့တန်တန်ကစားတဲ့ကစားသမားတစ်ယောက်လား, ဒါကြောင့်လက်ချောင်းကိုပွတ်ဆွဲတိုင်းကိုအသာပုတ်ပါ, squash ကိုနှိပ်ပြီးပုရွက်ဆိတ်ကျူးကျော်မှုကိုအောင်အောင်လုပ်ပါ။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
