ဤလူကြိုက်များသော ပြုပြင်ဖန်တီးမှုဂိမ်းဖြင့် Yoga စူပါစတားဖြစ်လာပါ။
ဤဂိမ်းသည် သင့်အား စတိုင်ကျသော ၀တ်စုံရာပေါင်းများစွာကို ရှာဖွေနိုင်သည် - အားလုံးသည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ယောဂနှင့် စေ့စပ်သေချာသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုတို့ဖြင့် စွဲဆောင်ထားသော အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်သည် သင့်အား မြို့၏ မနာလိုဖွယ်ဖြစ်စေခဲ့သည်။ လူတိုင်းက မင်းရဲ့ တင်းမာတဲ့ ကြွက်သားတွေနဲ့ တောက်ပတဲ့ အသားအရေကို သဘောကျကြပါတယ်။ သို့သော် ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်အသွင်အပြင်သည် ယောဂကျင့်ခြင်းထက် ပိုလိုအပ်ပါသည်။ ဤဂိမ်းသည် စစ်မှန်သော ယောဂအလှတရားဖြစ်လာစေရန်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် မိတ်ကပ်မှအစ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ဝတ်စုံများအထိ သင်လိုအပ်သမျှကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စလိုက်ရအောင်။
ဂိမ်းအင်္ဂါရပ်များ-
- ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ယောဂဝတ်စုံ
- ယောဂအကြိုမိတ်ကပ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် အတွေ့အကြုံ
- ယောဂကျင့်စဉ်အတွင်း သင့်အလှကို ထိန်းသိမ်းရန် ကျယ်ပြန့်သော အလှကုန်များ
- ပြီးပြည့်စုံသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ယောဂအသွင်ကို ရရှိစေရန် ဝတ်စုံများကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ပါ။
- မင်းရဲ့စတိုင်ကျတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို အထိမ်းအမှတ်ပြုဖို့ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ် ဓာတ်ပုံတွေကို ရိုက်ကူးပါ
ကြံ့ခိုင်မှု၊ အစားအသောက်၊ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုနှင့် ဖက်ရှင်များသည် ပြီးပြည့်စုံသော ယောဂမိန်းကလေးဖြစ်လာရန် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေရောက်ဖို့ အတူတူလက်တွဲလိုက်ကြရအောင်။
