မြင့်မားသောပြင်းထန်သောကြားကာလသင်တန်း (HIIT) လေ့ကျင့်ခန်းများသည်မတူနိုင်သည့်အဆင်ပြေမှုများကိုပြုလုပ်သည်။ ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ။ သင့်ဖုန်းဖြင့်သင့်ဖုန်းဖြင့်အလွန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများရရှိနိုင်ပါသည်။ Tabata Hiit သည်စွမ်းအင်သုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအစီအစဉ်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိချက်ချင်းတိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ အဆီဓာတ်နှင့်ပန်းပုရုပ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။ အပျနှံခြင်းနှင့်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုနှင့်အတူသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များလျင်မြန်စွာရောက်ရှိလိမ့်မယ်။ tabata hiit app ကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
hiit လေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - သင့်ရဲ့ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်ကိုအကောင်းဆုံးရလဒ်များဖြင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်နှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုချိန်ညှိရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။
- ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းကိရိယာများ - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်တိုးတက်မှုအသေးစိတ်လေ့လာသုံးသပ်သူများနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။
- အဆင်ပြေသောအသိပေးချက်များ - လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။
- လိုအပ်သောအနည်းဆုံးပစ္စည်းကိရိယာများ - ဈေးကြီးသောအားကစားရုံမရှိသောပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလုပ်ဆောင်သည်။
- မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း, ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုနှင့်ကြွက်သားစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကိုပေါင်းစပ်ပါ။
- အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface: အချိန်မရွေး, တစ်နေရာရာတွင်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအလွယ်တကူရယူနိုင်သည်။
နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:
Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်အစွမ်းထက်။ ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ခန္ဓာကိုယ်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းများကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များသည်အသုံးပြုသူများအားသူတို့၏တိုးတက်မှုကိုအလွယ်တကူစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးမြင်သာသောရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုလက်ခံနိုင်သည်။ tabata hiit app ကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။
