Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအချိန်မရွေး, မည်သည့်အချိန်တွင်မဆိုထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် Pre-Set လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, ကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးအတွက်, အသံလမ်းညွှန်ရေး, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်ခိုင်မာသော, သက်သောင့်သက်သာရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်ကူမှသာ၎င်းကိုတိုးပွားစေရန်သတိရပါ။
kettlebell အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -
- အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားရုံအခကြေးငွေများသို့မဟုတ်စျေးကြီးသောပစ္စည်းကိရိယာများမပါဘဲအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်း။ အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများသို့မဟုတ် privacy ကိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသည့်အစီအစဉ်များကိုရွေးချယ်ပါ။ အစပြုသူများနှင့်အဆင့်မြင့်ဓာတ်လှေကားများအတွက်ရွေးချယ်စရာများရော။
- Clear Pression သရုပ်ဖော်ပုံများ - ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုချင်းစီအတွက်အလွယ်တကူလိုက်စားသောသရုပ်ဖော်ပုံများသည်မှန်ကန်သောပုံစံကိုသေချာစေရန်,
- အသံလမ်းညွှန်ရေးနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်အသံလမ်းညွှန်မှုဖြင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်။ အသေးစိတ်မှတ်တမ်းခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးအောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲစေသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- Light Light: kettlebell အလေးချိန်ဖြင့်စတင်ပါ။
- တိုးတက်သော overload: သတ်မှတ်ထားသည့်အရာသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုစီစဉ်ပါ။
နိဂုံး:
KettleBell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ရုပ်ပြလေ့ကျင့်ခန်းများ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
