Koboko Fitness- မင်းအိတ်ကပ်ထဲက မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ
မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်တွေကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် အဆုံးစွန်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်တဲ့ Koboko Fitness နဲ့ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ လက်မှတ်ရ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာ Kola မှ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး၊ ဤအက်ပ်သည် ဗိုက်အဆီ၊ လက်မောင်းနှင့် တင်ပါးကဲ့သို့သော သီးသန့်နေရာများကို ပစ်မှတ်ထားရန် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ တစ်နေ့ကို 10-30 မိနစ်လောက် အချိန်ပေးရုံနဲ့ ရလဒ်အစစ်အမှန်ကို မြင်တွေ့ရမှာပါ။
Koboko Fitness သည် 21-Day Belly Fat Focus အစီအစဉ်၊ 8-Week Booty Fix နှင့် 30-Day Challenge အပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များစွာကို ပံ့ပိုးပေးထားပြီး လစဉ် လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများနှင့်အတူ လစဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်။ သင့်ခရီးကို ကျန်းမာသန်စွမ်းသော လူနေမှုပုံစံသို့ ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပညာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများမှ အကျိုးခံစားခွင့်များ။ အက်ပ်ကို ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအသွင်ပြောင်းခြင်းကို စတင်ပါ။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်တိုင်းကျ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- ဗိုက်အဆီကျခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်နေသည်ဖြစ်စေ သင့်တစ်ဉီးချင်းစီလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် အစီအစဉ်များ။
- အချိန်-ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ- တိုတောင်းသော၊ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ (၅-၁၀ မိနစ်ခန့်) သည် အလုပ်အများဆုံးအချိန်ဇယားများတွင်ပင် အလွယ်တကူလိုက်ဖက်ပါသည်။
- စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြုသောကြောင့် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံစေပါသည်။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတိုင်းတွင် တကယ့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ရေးဆရာထံမှ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များ ရယူပြီး မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ရလဒ်များ အများဆုံးရရှိစေရန် သေချာစေပါသည်။
အမေးများသောမေးခွန်းများ-
- ဤအက်ပ်သည် စတင်သူများအတွက် ဖြစ်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ ပရိုဂရမ်များသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- အသက်အရွယ်တိုင်းအတွက် သင့်လျော်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသက်အုပ်စုအလိုက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။
- အကြောင်းအရာအသစ်ကို အကြိမ်မည်မျှထည့်ထားသနည်း။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လန်းဆန်းတက်ကြွနေစေရန်အတွက် အကြောင်းအရာအသစ်များကို အပတ်စဉ် ထည့်သွင်းပါသည်။
- အသိုင်းအဝိုင်းသွင်ပြင်တစ်ခုရှိပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် ဆက်ဆံပါ၊ မေးခွန်းများမေးပါ၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာထံမှ ကျွမ်းကျင်သောအဖြေများကို ရယူပါ။
- ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။
နိဂုံး-
ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ Koboko Fitness သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲစေမည့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းခရီးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ပရိုဂရမ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သောပံ့ပိုးမှု၊ နှင့် စိတ်အားထက်သန်သောအသိုက်အဝန်းတစ်ခုဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ ခေါင်းမာသောဗိုက်အဆီများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ၊ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက်ကို နှုတ်ဆက်ပြီး ယနေ့တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ Koboko Fitness မိသားစုနှင့် ပူးပေါင်းပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော သင့်လမ်းစဉ်ကို စတင်လိုက်ပါ။
