ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တွင် အဓိကအင်္ဂါရပ်များစွာပါဝင်သည်-
-
လွယ်ကူသော Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများ- အသေးစိတ်၊ အဆင့်ဆင့် ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် ရိုးရှင်းသော Paleo ချက်ပြုတ်နည်းများ အများအပြားကို စားသုံးပါ။
-
ပြီးပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ပေါင်းစပ်ထားသော အစားအသောက်ခြေရာခံကိရိယာနှင့် ကယ်လိုရီကောင်တာ (အပတ်စဉ်အကျဉ်းချုပ်တစ်ခုအပါအဝင်) သည် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်လေ့လာရန် ခက်ခဲစေသည်။
-
အမြင်အာရုံ နှစ်သက်ဖွယ် ချက်ပြုတ်နည်းများ- တက်ကြွသော ဓာတ်ပုံများသည် ဟင်းချက်ခြင်းကို ပျော်ရွှင်စေပြီး ဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။
-
ရေဓာတ်ကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးခြင်း- တပ်ဆင်ထားသော အရည်ခြေရာခံကိရိယာသည် သင့်တစ်နေ့တာလုံး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် သေချာစေပါသည်။
-
ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲခြင်း ပံ့ပိုးမှု- Paleo အစားအသောက်အစီအစဉ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပိုင်ဆိုင်ထားပြီး အလုံးစုံ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိမှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
-
ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအစားအစာ- နိုင်ငံတကာ Paleo ဟင်းချက်နည်းမျိုးစုံကို ဖြန့်ကျက်ကြည့်ရှုပြီး သင်၏ အချက်အပြုတ်ဆိုင်ရာ နေရာများကို ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။
အတိုချုပ်ပြောရလျှင်၊ ဤအက်ပ်သည် အောင်မြင်သော Paleo ခရီးအတွက် သင်၏ တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။
