စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းကိုမြှင့်တင်ပါ။ ဤအက်ပ်သည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, သတိရခြင်းများအစီအစဉ်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများကိုကမ်းလှမ်းခြင်း,
သငျသညျသတိအသစ်သို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, အိပ်စက်ခြင်းအေအိုင်ဒီအက်စ်ကနေစိတ်ဖိစီးမှုနည်းစနစ်များထံမှစိတ်ဖိစီးမှုနည်းစနစ်များသို့ပို့ဆောင်ရန်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်အစီအစဉ်များအပါအ 0 င်လူတိုင်းအတွက်တစ်ခုခုပေးထားသည်။ အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုခြေရာခံရန်သင့်ခရီးသွားခြင်းကိုတသမတ်တည်းထောက်ခံမှုရှိသည်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။
ပြုစု။ ပြုံးနေသည့်အင်္ဂါရပ်များ:
- တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိရခြင်း - အဆင့်မြင့်တရားအားထုတ်ရန်အစီအစဉ်များကိုအဆင့်မြင့်တွေးတောဆင်ခြင်မှုအစီအစဉ်များသို့ 0 င်ရောက်ခြင်း,
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှု - စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်, စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းပညာကိုလေ့လာပါ။
- ** အော့စလိုင်းများအတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, သင်၏စိတ်နေသဘောထားကိုအသုံးပြုခြင်း, သင်၏စိတ်အခြေအနေကိုခြေရာခံခြင်း,
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- Beginner Meditations မှ စတင်. အဆင့်မြင့်အစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပြီးဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
- အဆင်ပြေသော 0 င်ရောက်မှုအတွက်အဆင်ပြေစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်အော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်လုပ်ဆောင်မှုကိုအသုံးပြုပါ။
- အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုဖိအားပေးပါ။
- ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများဖြင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းကိုနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောကြွယ်ဝမှုကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။
နိဂုံး:
ပြုံးနေသည် - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်အပြည့်အဝကိရိယာတန်ဆာပလာကိုပေးသည်။ တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များအပါအ 0 င်၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားမှုများနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအသုံးပြုသူများသည်ဘဝ၏ရှုထောင့်များတွင်ပံ့ပိုးသောအလေ့အထများကိုတည်ဆောက်နိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးများကိုစိတ် 0 င်စားရန်အသက်အရွယ်မရွေးလူတစ် ဦး ချင်းစီကိုခွင့်ပြုရန်သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုဤအက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုသည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများနှင့်ပူးပေါင်းပြီးပြုပြီးသားများသည်ပြုံးနေသည့်မှတစ်ဆင့်ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းနှင့်ယနေ့တစ်သက်တာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သွားပါ။
