သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ဤ All-in-One အစားအစာ, ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆုံးခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းကို အသုံးပြု. သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ရှိသောပန်းတိုင်များကိုထိရောက်စွာနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ, ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း, အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ,
ဘုံအစားအစာအမျိုးအစားများနှင့်ပတ်သက်သောကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များမှသင်ယူပါ, သတင်းအချက်အလက်များကိုကြည့်ရှုခြင်း, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုတိုးမြှင့်ခြင်းများကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်အသိပေးချက်များနှင့်အတူလှုံ့ဆော်မှုနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ဆက်သွယ်ရေးကဏ် in မှအခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အဓိကလက္ခဏာများအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -
- ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
- ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှု - ကျန်းမာရေးနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများအတွက်အပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
- အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီဒီယိုများနှင့်အတူအိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
- calorie tracking: ပေါင်းစပ်သုံးစွဲသူနှင့်လှုပ်ရှားမှုခြေရာခံသမားကို အသုံးပြု. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုခြေရာခံပါ။
- အစားအစာအခြားနည်းလမ်းများ - အစားအစာဖလှယ်ရေးကဏ် in တွင်မြင့်မားသောကယ်လိုရီရှိသောအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
- BMI & BMR Collections: သင်၏စံပြအလေးချိန်, Basal Metabolic Requility နှင့် Body Mass Index (BMI) ကိုတွက်ချက်သည်။
နိဂုံး:
"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်အောင်မြင်စွာဆုံးရှုံးရန်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကိုထောက်ပံ့ပေးသည့်အပြည့်အဝနှင့်လွယ်ကူသော app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောကိရိယာများနှင့်အတူဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရိုးရှင်း။ ပျော်စရာကောင်းစေသည်။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုသင်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်စတင်ရန်ယခုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
