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BMI Calculator: Weight Tracker: 체중과 건강에 대한 종합 가이드
BMI Calculator: Weight Tracker를 통해 체중과 전반적인 건강 상태를 명확하게 이해해 보세요. 이 앱은 귀하의 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 포괄적인 도구 모음을 제공합니다.
BMI Calculator: Weight Tracker 기능:
- 체질량지수(BMI) 계산: 체중, 키, 나이, 성별을 입력하여 BMI를 쉽게 계산하세요. 이는 체중이 건강한 범위 내에 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.
- 체중 추적: 일일 체중을 추적하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 모니터링하세요. 이 앱은 체중 기록을 분석하고 더 나은 신체 이미지를 향한 여정에 대한 통찰력을 얻기 위해 다양한 차트와 시각화를 제공합니다.
- 추가 계산기: 포함된 계산기를 사용하여 허리둘레를 결정하세요. 신장 비율(WHtR), 체지방률 및 칼로리 소비량(BMR + PAL). 이러한 도구는 신체 구성에 대한 포괄적인 이해를 제공하고 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
- 기초 대사율(BMR) 추정: 이 앱은 신체의 에너지 양인 BMR을 추정합니다. 몸은 쉬는 동안 소모됩니다. 이 귀중한 정보는 신체의 기본 요구 사항을 이해하고 그에 따라 칼로리 섭취량을 계획하는 데 도움이 됩니다.
- WHtR 계산기: 이 계산기를 사용하여 허리-키 비율을 쉽게 계산하세요. 이는 WHtR이 건강한 범위 내에 있는지 판단하는 데 도움이 되며, 이는 체중과 관련된 질병의 위험을 평가하는 데 필수적입니다.
- 목표 설정 및 진행 상황 추적: 원하는 목표 체중을 설정하고 목표 달성을 향한 진행 상황을 추적하세요. 이 앱은 평균 체중, 시작 체중과 목표 체중의 차이 등 종합적인 통계를 제공하여 동기 부여와 집중력을 유지하는 데 도움을 줍니다.
결론:
체중 감량을 원하시든, 건강한 체성분 유지를 원하시든, 단순히 전반적인 웰빙을 향상시키시든, BMI Calculator: Weight Tracker는 최고의 동반자입니다. 내 몸을 책임지고 더욱 건강한 삶을 살아갈 수 있는 기회를 놓치지 마세요.
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