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BMI Calculator: Weight Tracker: 体重と健康に関する総合ガイド
BMI Calculator: Weight Tracker を使用して、体重と全体的な健康状態を明確に理解します。このアプリは、フィットネス目標の達成に役立つ包括的なツール スイートを提供します。
BMI Calculator: Weight Tracker の特徴:
- Body Mass Index (BMI) の計算: 体重、身長、年齢、性別を入力して、BMI を簡単に計算します。これは、自分の体重が健康的な範囲内にあるかどうかを理解するのに役立ちます。
- 体重追跡: 毎日の体重を追跡し、時間の経過とともに進捗状況を監視します。このアプリは、体重履歴を分析し、より良いボディイメージに向けての洞察を得るために、さまざまなグラフと視覚化を提供します。
- 追加の計算機: 付属の計算機を使用して、ウエストから-身長比（WHtR）、体脂肪率、カロリー消費量（BMR + PAL）。これらのツールは、あなたの体組成を包括的に理解し、情報に基づいた決定を下すのに役立ちます。
- 基礎代謝率 (BMR) 推定: アプリは、あなたの BMR (エネルギー量) を推定します。体は休んでいる間に消耗します。この貴重な情報は、体の基本的なニーズを理解し、それに応じてカロリー摂取量を計画するのに役立ちます。
- WHtR 計算機: この計算機を使用して、ウエストと身長の比率を簡単に計算できます。これは、WHtR が健康的な範囲内にあるかどうかを判断するのに役立ちます。これは、体重に関連する病気のリスクを評価するために不可欠です。
- 目標設定と進捗状況の追跡: 希望の目標体重を設定し、達成に向けた進捗状況を追跡します。このアプリは、平均体重や開始体重と目標体重の差などの包括的な統計を提供し、モチベーションと集中力を維持するのに役立ちます。
結論:
体重を減らしたい場合でも、健康的な体組成を維持したい場合でも、単に全体的な健康状態を改善したい場合でも、BMI Calculator: Weight Tracker はあなたの究極のパートナーです。自分の体を管理し、より健康的な生活を送るこの機会をお見逃しなく。
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