လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
သင်၏ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းနည်းစနစ်, အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းသည်သင်၏အချိန်ကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲခြင်းနှင့်တိုးမြှင့်ရသောရလဒ်များရရှိရန်သက်သေပြသည့်နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အာရုံစူးစိုက်သောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်တိကျသောလုပ်ကွက်များကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းနှင့်တိုက်ခိုက်မှုနှောင့်နှေးမှုကိုအနည်းဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။
Pomodoro Technique ကိုဖြင့်အချိန်ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းသည်ရိုးရှင်းပါသည်။
- သင်၏အလုပ်များကိုသတ်မှတ်ပါ - ပြည့်စုံသောအလုပ်စာရင်းကိုစတင်ပါ။ သင်၏တစ်နေ့တာအတွင်းအဘယ်အရာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြပါ။
- အချိန်ကိုသတ်မှတ်ပါ - အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်းများအားလုံးကိုဖယ်ရှားပြီးသင်၏အလုပ်များကိုသာအာရုံစိုက်မည့်အချိန်အတိအကျကိုခွဲဝေချထားပေးရန်။ ဤကြာချိန်အတွက် timer ကိုသတ်မှတ်ပါ - ပုံမှန်အားဖြင့် 25 မိနစ်နှင့်သင်၏အလုပ်သို့ငုပ်ပါ။
- အားလပ်ချိန်များ - အာရုံစူးစိုက်သောအလုပ်တစ်ခုပြီးလျှင် 5 မိနစ်ခန့်အနားယူပါ။ မြင့်မားသောကုန်ထုတ်စွမ်းအားနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုအဆင့်မြင့်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ဤချိုးဖောက်မှုများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လတ်ဆတ်သောလေကိုသောက်ရန်ဤအချိန်ကိုသုံးပါ, သင်၏စွမ်းအင်ကိုနုပျိုစေသည့်မည်သည့်လုပ်ဆောင်မှုကိုမဆိုတွန်းအားပေးခြင်း, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကျေးဇူးတင်ပါတယ်။
- သံသရာကိုပြန်လုပ်ပါ။ ဤအလုပ်နှင့်အားလပ်ချိန်များကိုဆက်လက်လုပ်ဆောင်ပါ။ Pomodoro လုပ်ခြင်း 4 ခုပြီးဆုံးပြီးနောက်ပိုမိုအားဖြည့်ရန် 15-30 မိနစ်ကြာအနားယူပါ။
သင်၏အချိန်ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်နေ့စဉ်ပန်းတိုင် setting ကိုထောက်ခံသည့်ကိရိယာများကိုအသုံးပြုရန်စဉ်းစားပါ။ ဤဒြပ်စင်များသည်သင်၏အချိန်စီမံခန့်ခွဲရေးခရီးကိုပိုမိုထိရောက်စေရုံသာမက ပို. ပျော်စရာကောင်းနိုင်သည်။
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
