V.O2: Running Coach and Plans- မင်းရဲ့ Personal Running Coach
အဆင့်အားလုံးမှ အပြေးသမားများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခေတ်မီဆန်းသစ်သော နည်းပြအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည့် V.O2: Running Coach and Plans ဖြင့် သင်၏အပြေးစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ။ သင်ဟာ စတင်သူ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ပိုင်အကောင်းဆုံးကို ရည်ရွယ်တဲ့ ပြိုင်ကားသမားပဲဖြစ်ဖြစ်၊ V.O2 က သင်အောင်မြင်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ ကိရိယာတွေနဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေကို ပေးစွမ်းပါတယ်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်သည်-
- တိကျသောကြံ့ခိုင်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း- VDOT ကိုအသုံးပြု၍ သင်၏လက်ရှိပြေးနေသောကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ရေး- သင်၏တစ်ဦးချင်းစွမ်းရည်များနှင့် ပန်းတိုင်များအလိုက် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်မှုအရှိန်ကို ရယူပါ။
- GPS ပေါင်းစည်းခြင်း- လူကြိုက်များသော Fitness စက်များမှ GPS ဒေတာဖြင့် သင့်လေ့ကျင့်ရေးပြက္ခဒိန်ကို ချောမွေ့စွာ စင့်ခ်လုပ်ပါ။
- အချိန်နှင့်တပြေးညီ လမ်းညွှန်ချက်- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အရှိန်အဟုန်ဆိုင်ရာ ပစ်မှတ်များကို Garmin စက်များနှင့် ချိန်ကိုက်ခြင်းဖြင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ တုံ့ပြန်ချက်နှင့် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ချိန်ညှိချက်များကို ရယူလိုက်ပါ။
- ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြဆက်သွယ်ရေး- လိုအပ်သလို လိုအပ်သလို လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်ရန် သင်၏ကိုယ်ပိုင်နည်းပြနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။
- သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားသော နည်းစနစ်- ကျော်ကြားသော အိုလံပစ်အဆင့် နည်းပြ Jack Daniels မှ တီထွင်ထားသည့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းစနစ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိကာ အကောင်းဆုံးရလဒ်များနှင့် ဒဏ်ရာကို ကာကွယ်နိုင်စေပါသည်။
သင့်ရဲ့ အလားအလာ အပြည့်ကို ဖွင့်ပါ
V.O2: Running Coach and Plans လေ့ကျင့်မှုလွန်ကဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေပြီး သင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေသည့် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးလေ့ကျင့်မှုကို ပေးပါသည်။ အက်ပ်သည် သင့်တိုးတက်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး အမှန်တကယ် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်မှုကို ပေးဆောင်သည်။ ယနေ့ V.O2 ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
