အားကစားခန်းမကိုမနှိပ်ဘဲသင်၏ glues နှင့်ခြေထောက်များကိုထုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ဒီအက်ပလီကေးရှင်းကပေးပို့သည်။ Daily Butt Prosinout - သင်တန်းဆရာသည်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာမှဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောမြန်ဆန်သော 5-10 မိနစ်ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုပေးသည်။ ဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်ကိုအိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအနိမ့်ဆုံးစွမ်းအားနှင့်လေသံကိုတည်ဆောက်ရန်သေချာစေသည်။ အင်တာနက်မလိုအပ်ပါ။ အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများရောနှောသည်ယုံကြည်မှုနှင့်ခွန်အားကိုမြှင့်တင်ပေးသည့်ပစ်မှတ်ထားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုတွေ့လိမ့်မည်။ ယခု download လုပ်ပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။
နေ့စဉ်တင်းတင်းလေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းနည်းပြအင်္ဂါရပ်များ -
- ကွဲပြားခြားနားသော 5-10 မိနစ်ကြာတင်းခင့် toning လေ့ကျင့်ခန်းနှစ်ခု။
- အမြန်, ထိရောက်သောခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများ,
- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်း, အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေရန်။
- ပစ်မှတ်ထားသောတင်းပါးနှင့်ခြေထောက်အားဖြည့်မှုအတွက်အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကဖန်တီးသည်။
- အာရုံစူးစိုက်မှု, လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်မျက်နှာပြင်ညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer
အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ:
- ကြွက်သားများပြင်ဆင်ရန်နှင့်ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီပူနွေးပါ။
- မှန်ကန်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုအာရုံစိုက်ပါ။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အကောင်းဆုံးသောရလဒ်များကိုနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိနှင့်သေံတို့ဖြင့်အကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုရရှိစေသည်။
နိဂုံး:
Daily Butt Prosinout - Trainer သည်နေ့စဉ်သူတို့၏အသံလွှင့်ခြင်းနှင့်ခြေထောက်များကိုမိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းပိုမိုခိုင်မာစေရန်ကြိုးပမ်းသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အသိအမှတ်ပြုပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းပို့ချမှုနှင့်ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းမှလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်ဗီဒီယိုသရုပ်ပြခြင်းများမှရလွယ်ကူသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည့်ကိရိယာများအားလုံးရှိသည်။ Daily Butt Prosinout - Download Download - ယနေ့သင်တန်းဆရာကိုစိမ်းလန်းစိုစေပါနှင့်။
