Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip na may Mindshine: Ang iyong Personal na Mental Health Coach. Ang makabagong app na ito ay pinaghalo ang sikolohiya, neuroscience, at mga diskarte sa pag -iisip upang mag -alok ng mga praktikal na pagsasanay at mga kurso na idinisenyo upang ma -reshape ang iyong mindset para sa higit na kaligayahan at katuparan. Master meditation, journal, visualization, pasasalamat sa pasasalamat, paghinga, at pag-aalaga sa sarili sa pamamagitan ng madaling sundin na mga sesyon na nagpapalakas ng kumpiyansa at pagbutihin ang kalooban.
!
Kung naglalayong bumuo ka ng pagpapahalaga sa sarili, pamahalaan ang pagkabalisa, bawasan ang stress, o patalasin ang pokus at pagiging produktibo, ang isip ay nagbibigay ng isang isinapersonal na landas sa pagpapabuti ng sarili. Kasama sa mga tampok ang mga gabay na kurso, indibidwal na sesyon, napapasadyang mga gawain, pagsubaybay sa mood, at isang first-aid kit para sa pag-navigate ng mapaghamong emosyon. Binibigyan ka ng Mindshine ng mga tool upang mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay.
Mga pangunahing tampok ng Mindshine:
- Pagsasanay sa Pag-iisip: Bumuo ng lakas ng kaisipan sa pamamagitan ng mga kurso na ginagabayan ng audio at pagsasanay na nakaugat sa sikolohiya, neuroscience, at pag-iisip.
- Isinapersonal na Paglago: Pagbutihin ang pagpapahalaga sa sarili, labanan ang pagkabalisa, bawasan ang stress, at mapahusay ang kalidad ng pagtulog na may napatunayan na mga pamamaraan tulad ng pagmumuni-muni, journal, at paggunita. - Komprehensibong mga kurso: Pag-access ng mga hakbang-hakbang na sesyon na nakatuon sa tiwala sa sarili, pagiging produktibo, pag-aalaga sa sarili, at mga diskarte sa pagmumuni-muni.
- Mga nakagawiang gusali ng gusali: Itaguyod ang mga positibong gawi na may pang -araw -araw na gawain na inspirasyon ng matagumpay na mga indibidwal, madaling iakma sa iyong iskedyul.
- Pagsubaybay sa Pag -unlad: Subaybayan ang iyong pag -unlad at kilalanin ang mga nag -trigger na nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kaligayahan gamit ang integrated mood tracker.
- Emosyonal na First Aid: Pamahalaan ang mahirap na emosyon na may mabilis, epektibong 10-minuto na pagsasanay upang mapagbuti ang kalusugan ng kaisipan at relasyon.
Sa konklusyon:
Mindshine: Nag-aalok ang Mental Health Coach ng isang holistic na diskarte sa mental wellness, pagbibigay ng mga gumagamit ng mga mapagkukunan upang mapalakas ang pagpapahalaga sa sarili, pamahalaan ang pagkabalisa, dagdagan ang pagiging produktibo, at makamit ang personal na paglaki. Ang magkakaibang hanay ng mga pamamaraan, sesyon, at mga gawain ay nakakatulong na linangin ang isang positibong mindset at pagbutihin ang pangkalahatang kalusugan ng kaisipan. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas maligaya, mas malusog ka.
