आपके मानसिक स्वास्थ्य साथी के रूप में डिजाइन किए गए वैयक्तिकृत माइंडफुलनेस ऐप Meditopia के साथ गहन विश्राम और बेहतर नींद का अनुभव करें। कई अल्पकालिक समाधानों के विपरीत, Meditopia दैनिक चुनौतियों की एक विस्तृत श्रृंखला को संबोधित करते हुए 1000 से अधिक निर्देशित ध्यान और श्वास अभ्यास प्रदान करता है, जो 12 भाषाओं में उपलब्ध है।
ये ध्यान पारस्परिक संबंधों और आत्म-स्वीकृति से लेकर शरीर की छवि, जीवन उद्देश्य और अपर्याप्तता की भावनाओं पर काबू पाने तक मानव अनुभव के पूर्ण स्पेक्ट्रम का पता लगाते हैं। Meditopia का उद्देश्य दीर्घकालिक मानसिक कल्याण, लचीलापन, आंतरिक शांति और स्वस्थ मानसिकता का निर्माण करना है। बेहतर ख़ुशी, विश्राम और आरामदायक नींद के लिए यह आपका अभयारण्य है। निःशुल्क ध्यान परीक्षण के लिए अभी डाउनलोड करें!
Meditopiaऑफर:
- नींद ध्यान और सांस लेने के व्यायाम: स्थायी लाभ के लिए 30 नींद ध्यान, सांस लेने की तकनीक और दृश्य अभ्यास के साथ अपनी नींद की गुणवत्ता बढ़ाएं। उन सिंगल-फ़ंक्शन ऐप्स को पीछे छोड़ दें।
- सोने के समय की कहानियां: वयस्कों के लिए सोने के समय की शांत करने वाली कहानियों के एक संग्रहित चयन का आनंद लें - करामाती परियों की कहानियों से लेकर वैश्विक रोमांच तक - जो धीरे-धीरे आपको आरामदायक नींद में मार्गदर्शन करती है। सुखदायक ध्वनि दृश्यों (बारिश, लहरें, सफेद शोर) की एक लाइब्रेरी भी शामिल है।
- मुख्य विशेषताएं:
- 1000 निर्देशित ध्यान
- टाइमर के साथ अनुकूलन योग्य प्रकृति ध्वनियाँ
- विभिन्न विषयों पर दैनिक ध्यान
- दैनिक प्रेरणादायक उद्धरण
- प्रगति ट्रैकिंग के लिए व्यक्तिगत नोट-लेखन
- एक नज़र में माइंडफुलनेस आंकड़ों के लिए माइंडफुल मीटर
- दोस्तों के साथ इन-ऐप चुनौतियाँ
- ध्यान और नींद के लिए अनुकूलन योग्य अनुस्मारक
- सहज ज्ञान युक्त और उपयोगकर्ता के अनुकूल इंटरफ़ेस
Meditopia की व्यापक ध्यान लाइब्रेरी में तनाव प्रबंधन, आत्म-स्वीकृति, करुणा, कृतज्ञता, खुशी, क्रोध प्रबंधन, आत्मविश्वास, प्रेरणा, फोकस, कामुकता, सांस लेने की क्रिया, शरीर की सकारात्मकता, परिवर्तन को अपनाना, काबू पाना जैसे विषय शामिल हैं। अपर्याप्तता, और आत्म-प्रेम। अतिरिक्त सुविधाओं में कम निर्देशित ध्यान, शरीर स्कैन और सफेद शोर विकल्प शामिल हैं।
