https://www.thap.appথাপ আবিষ্কার করুন, দ্য হ্যাপিনেস প্রজেক্ট: উন্নত মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পথhttps://www.thap.app
THAP হল একটি মানসিক সুস্থতা অ্যাপ যা আপনাকে স্ট্রেস, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত উদ্বেগগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যোগ্য পেশাদারদের নির্দেশনায় বিকশিত, THAP আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা পূরণের জন্য ব্যক্তিগতকৃত সহায়তা প্রদান করে। দৈনন্দিন মানসিক সুস্থতা অনুশীলন, ব্যবহারিক মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা সরঞ্জাম, স্ব-নির্দেশিত থেরাপি মডিউল, সহায়ক সম্প্রদায় ফোরাম এবং একটি ব্যক্তিগত জার্নালের মাধ্যমে, THAP আপনাকে আত্ম-আবিষ্কার এবং স্ব-যত্নের মাধ্যমে আপনার মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার ক্ষমতা দেয়। বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে, মানসিক সুস্থতা প্রত্যেকের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলে। আজই THAP ডাউনলোড করুন এবং সুখ এবং পরিপূর্ণতার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।
থাপ অ্যাপের মূল বৈশিষ্ট্য:
- দৈনিক মানসিক সুস্থতার ওয়ার্কআউট: স্ব-সচেতনতা বাড়াতে এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য সংক্ষিপ্ত, কার্যকর ব্যায়াম।
- মনস্তাত্ত্বিক প্রাথমিক চিকিৎসা: মানসিক চাপ, রাগ, শোক এবং একাকীত্ব সহ বিভিন্ন উপসর্গ মোকাবেলার সরঞ্জাম।
- সেল্ফ-থেরাপি মডিউল: আপনার নিজস্ব গতিতে বিষণ্নতা, উদ্বেগ, কম আত্মসম্মান এবং সহ-নির্ভরতার মতো নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করার জন্য ব্যক্তিগতকৃত মডিউল।
- সহায়ক কমিউনিটি ফোরাম: একই ধরনের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের সাথে বেনামে সংযোগ করুন, নিজেদের এবং বোঝার অনুভূতি গড়ে তুলুন।
- অনলাইন কাউন্সেলিং এবং থেরাপি: মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগের জন্য পেশাদার নির্দেশিকা অ্যাক্সেস করুন (পেইড পরিষেবা)।
- ব্যক্তিগত জার্নাল: আপনার চিন্তাভাবনা এবং আবেগ প্রতিফলিত করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান।
THAP CBT, DBT, REBT, নিশ্চিতকরণ থেরাপি, প্রতিফলিত থেরাপি, এবং মননশীলতার কৌশলগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে মানসিক সুস্থতার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রস্তাব করে। অ্যাপটি ব্যবহারকারীদের তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বুঝতে এবং কার্যকরভাবে পরিচালনা করার জন্য প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম সরবরাহ করে। দৈনন্দিন ব্যায়াম, ব্যবহারিক সরঞ্জাম, স্ব-নির্দেশিত প্রোগ্রাম, সম্প্রদায় সমর্থন, এবং ঐচ্ছিক পেশাদার কাউন্সেলিং একটি সুখী, আরও পরিপূর্ণ জীবনকে সমর্থন করার জন্য একত্রিত হয়। THAP স্ব-উন্নতি এবং আত্ম-আবিষ্কার এবং স্ব-যত্নের যাত্রার জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আদর্শ। আজই বিনামূল্যে অ্যাপটি ডাউনলোড করুন (অনলাইন কাউন্সেলিং বাদে বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে)। আরও তথ্যের জন্য THAP টিমের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা
