https://www.thap.appDescubra THAP, The Happiness Project: Seu caminho para melhorar o bem-estar mentalhttps://www.thap.app
THAP é um aplicativo de bem-estar mental desenvolvido para ajudá-lo a controlar o estresse, a ansiedade, a depressão e outros problemas de saúde mental. Desenvolvido com orientação de profissionais qualificados, o THAP oferece suporte personalizado para atender às suas necessidades individuais. Por meio de exercícios diários de bem-estar mental, ferramentas práticas de primeiros socorros psicológicos, módulos de terapia autoguiados, fóruns comunitários de apoio e um diário privado, o THAP permite que você priorize seu bem-estar mental por meio da autodescoberta e do autocuidado. A maioria dos recursos é totalmente gratuita, tornando o bem-estar mental acessível a todos. Baixe o THAP hoje e comece sua jornada em direção à felicidade e realização. Saiba mais em
Principais recursos do aplicativo THAP:
- Exercícios diários de bem-estar mental: Exercícios curtos e eficazes para aumentar a autoconsciência e controlar o estresse, a ansiedade e a depressão.
- Primeiros socorros psicológicos: Ferramentas para lidar com vários sintomas, incluindo estresse, raiva, tristeza e solidão.
- Módulos de autoterapia: Módulos personalizados para enfrentar desafios específicos de saúde mental, como depressão, ansiedade, baixa autoestima e co-dependência em seu próprio ritmo.
- Fóruns comunitários de apoio: Conecte-se anonimamente com outras pessoas que enfrentam desafios semelhantes, promovendo um sentimento de pertencimento e compreensão.
- Aconselhamento e terapia on-line: Acesse orientação profissional para questões de saúde mental (serviço pago).
- Diário Privado: Um espaço seguro para refletir sobre seus pensamentos e emoções.
THAP oferece uma abordagem abrangente ao bem-estar mental, incorporando técnicas de TCC, DBT, REBT, terapia de afirmação, terapia reflexiva e atenção plena. O aplicativo fornece aos usuários as ferramentas necessárias para compreender e gerenciar sua saúde mental de maneira eficaz. Exercícios diários, ferramentas práticas, programas autoguiados, apoio comunitário e aconselhamento profissional opcional combinam-se para apoiar uma vida mais feliz e gratificante. O THAP é ideal para adultos que buscam autoaperfeiçoamento e uma jornada de autodescoberta e autocuidado. Baixe o aplicativo gratuito hoje (a maioria dos recursos é gratuita, com exceção do aconselhamento online). Entre em contato com a equipe THAP ou visite
