https://www.thap.appKhám phá THAP, Dự án Hạnh phúc: Con đường cải thiện sức khỏe tinh thần của bạnhttps://www.thap.app
THAP là ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần được thiết kế để giúp bạn quản lý căng thẳng, lo âu, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Được phát triển với sự hướng dẫn của các chuyên gia có trình độ, THAP cung cấp hỗ trợ cá nhân hóa để giải quyết các nhu cầu cá nhân của bạn. Thông qua các bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày, các công cụ sơ cứu tâm lý thực tế, mô-đun trị liệu tự hướng dẫn, diễn đàn cộng đồng hỗ trợ và tạp chí riêng, THAP cho phép bạn ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình thông qua việc tự khám phá và tự chăm sóc bản thân. Hầu hết các tính năng đều hoàn toàn miễn phí, giúp mọi người có thể tiếp cận sức khỏe tinh thần. Hãy tải THAP ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới hạnh phúc và trọn vẹn. Tìm hiểu thêm tại
Các tính năng chính của Ứng dụng THAP:
- Bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày: Các bài tập ngắn, hiệu quả giúp nâng cao nhận thức về bản thân và kiểm soát căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
- Sơ cứu tâm lý: Công cụ giúp đối phó với nhiều triệu chứng khác nhau, bao gồm căng thẳng, tức giận, đau buồn và cô đơn.
- Mô-đun tự trị liệu: Các mô-đun được cá nhân hóa để giải quyết các thách thức cụ thể về sức khỏe tâm thần như trầm cảm, lo lắng, lòng tự trọng thấp và sự phụ thuộc theo tốc độ của riêng bạn.
- Diễn đàn cộng đồng hỗ trợ: Kết nối ẩn danh với những người khác đang gặp phải những thách thức tương tự, nuôi dưỡng cảm giác thân thuộc và thấu hiểu.
- Tư vấn & Trị liệu Trực tuyến: Tiếp cận hướng dẫn chuyên môn về các vấn đề sức khỏe tâm thần (dịch vụ trả phí).
- Nhật ký riêng tư: Một không gian an toàn để suy ngẫm về suy nghĩ và cảm xúc của bạn.
THAP cung cấp một phương pháp tiếp cận toàn diện về sức khỏe tinh thần, kết hợp các kỹ thuật từ CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản ánh và chánh niệm. Ứng dụng này cung cấp cho người dùng những công cụ cần thiết để hiểu và quản lý sức khỏe tâm thần của họ một cách hiệu quả. Các bài tập hàng ngày, công cụ thực hành, chương trình tự hướng dẫn, hỗ trợ cộng đồng và tư vấn chuyên môn tùy chọn kết hợp lại để hỗ trợ một cuộc sống hạnh phúc hơn, trọn vẹn hơn. THAP lý tưởng cho những người trưởng thành đang tìm kiếm sự hoàn thiện bản thân và hành trình khám phá và chăm sóc bản thân. Tải ứng dụng miễn phí ngay hôm nay (hầu hết các tính năng đều miễn phí, ngoại trừ tư vấn trực tuyến). Hãy liên hệ với nhóm THAP hoặc truy cập
