Kwit-এর মাধ্যমে আপনার ধূমপানের অভ্যাসকে জয় করুন: আপনার ব্যক্তিগত ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার প্রশিক্ষক। এই অ্যাপটি প্রমাণ-ভিত্তিক জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT) ব্যবহার করে আপনাকে Achieve তামাক থেকে দীর্ঘস্থায়ী মুক্তি দিতে সহায়তা করে। প্রস্থান করার জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নন? Kwit-এর 9-পদক্ষেপ প্রোগ্রাম আপনাকে যাত্রার জন্য প্রস্তুত করে।
আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করুন, আপনার ড্যাশবোর্ডকে ব্যক্তিগতকৃত করুন এবং ধূমপানমুক্ত দিনগুলি, সিগারেট এড়িয়ে যাওয়া এবং অর্থ সঞ্চয় করে আপনার সাফল্যের কল্পনা করুন৷ একটি বিস্তারিত ডায়েরি আপনাকে আকাঙ্ক্ষা, অনুভূতি এবং সামগ্রিক অভিজ্ঞতা রেকর্ড করতে দেয়, যা আপনার অগ্রগতির অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। পয়েন্ট অর্জন করুন, আনলক করুন Achieveমন্তব্য, এবং আপনার নিকোটিন প্রতিস্থাপন এবং ই-সিগারেটের ব্যবহার পরিচালনা করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং অনুপ্রেরণামূলক বুস্টের সাথে শিথিল করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন। 3 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীদের সাথে যোগ দিন এবং আজই আপনার ধূমপান-মুক্ত জীবন শুরু করুন।
Kwit এর মূল বৈশিষ্ট্য:
-
(
- বিস্তৃত প্রস্তুতি প্রোগ্রাম: একটি 9-পদক্ষেপ পরিকল্পনা আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার দিকে নির্দেশনা দেয়, এমনকি আপনি যদি অবিলম্বে প্রস্থান করতে প্রস্তুত না হন।
- অভ্যাস ট্র্যাকিং এবং ভিজ্যুয়ালাইজেশন: ধূমপান মুক্ত দিন, সিগারেট এড়িয়ে যাওয়া এবং আর্থিক সঞ্চয়ের স্পষ্ট দৃশ্যের সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। (
- গ্যামিফাইড পুরষ্কার সিস্টেম: অভিজ্ঞতার পয়েন্ট অর্জন করুন, মন্তব্য আনলক করুন এবং আপনার মাইলফলক উদযাপন করুন।
- নিকোটিন প্রতিস্থাপন ব্যবস্থাপনা: নিকোটিন বিকল্প এবং ই-সিগারেটের ব্যবহার ট্র্যাক এবং পরিচালনা করুন। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং অনুপ্রেরণামূলক সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত।
- Achieveসংক্ষেপে:
- Kwit আপনার ধূমপান-মুক্ত যাত্রার জন্য ব্যাপক সহায়তা প্রদান করে। আপনি সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে, নিকোটিন খরচ কমাতে বা ভ্যাপিং পরিচালনা করতে প্রস্তুত কিনা, Kwit আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম এবং সহায়তা প্রদান করে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, পুরস্কার অর্জন করুন এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করুন। সমৃদ্ধিশীল Kwit সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন এবং একটি স্বাস্থ্যকর, আরও সুখী হওয়ার পথে যাত্রা করুন।
