क्विट के साथ अपनी धूम्रपान की आदत पर काबू पाएं: आपका व्यक्तिगत धूम्रपान छोड़ने का प्रशिक्षक। यह ऐप आपको तंबाकू से स्थायी मुक्ति Achieve में मदद करने के लिए साक्ष्य-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग करता है। क्या आप पद छोड़ने के लिए बिल्कुल तैयार नहीं हैं? क्विट का 9-चरणीय कार्यक्रम आपको यात्रा के लिए तैयार करता है।
अपनी प्रगति की निगरानी करें, अपने डैशबोर्ड को वैयक्तिकृत करें, और धूम्रपान-मुक्त दिनों, सिगरेट से परहेज और बचाए गए पैसे पर नज़र रखकर अपनी सफलता की कल्पना करें। एक विस्तृत डायरी आपको लालसाओं, भावनाओं और समग्र अनुभव को रिकॉर्ड करने देती है, जो आपकी प्रगति में अमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान करती है। अंक अर्जित करें, Achieveमेंट अनलॉक करें, और निकोटीन प्रतिस्थापन और ई-सिगरेट के अपने उपयोग को प्रबंधित करें। आराम करें और साँस लेने के व्यायाम और प्रेरणादायक बूस्ट से प्रेरित रहें। 3 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं से जुड़ें और आज ही अपना धूम्रपान-मुक्त जीवन शुरू करें।
क्विट की मुख्य विशेषताएं:
- सीबीटी-आधारित दृष्टिकोण: प्रभावी धूम्रपान समाप्ति के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीकों का लाभ उठाता है।
- व्यापक तैयारी कार्यक्रम: एक 9-चरणीय योजना आपको छोड़ने की दिशा में मार्गदर्शन करती है, भले ही आप तुरंत छोड़ने के लिए तैयार न हों।
- आदत ट्रैकिंग और विज़ुअलाइज़ेशन: धूम्रपान-मुक्त दिनों, सिगरेट से परहेज और वित्तीय बचत के स्पष्ट विज़ुअलाइज़ेशन के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
- विस्तृत व्यक्तिगत डायरी: अपनी यात्रा की गहरी समझ हासिल करने के लिए लालसाओं, भावनाओं और अनुभवों का दस्तावेजीकरण करें।
- Gamified Rewards System: अनुभव अंक अर्जित करें, Achieveमेंट अनलॉक करें, और अपने मील के पत्थर का जश्न मनाएं।
- निकोटीन रिप्लेसमेंट प्रबंधन: निकोटीन विकल्प और ई-सिगरेट के अपने उपयोग को ट्रैक और प्रबंधित करें। साँस लेने के व्यायाम और प्रेरक उपकरण शामिल हैं।
संक्षेप में:
Kwit आपकी धूम्रपान-मुक्त यात्रा के लिए व्यापक सहायता प्रदान करता है। चाहे आप पूरी तरह से छोड़ने, निकोटीन की खपत कम करने, या वेपिंग का प्रबंधन करने के लिए तैयार हों, Kwit आपको आवश्यक उपकरण और सहायता प्रदान करता है। अपनी प्रगति को ट्रैक करें, पुरस्कार अर्जित करें और नियंत्रण पुनः प्राप्त करें। संपन्न क्विट समुदाय में शामिल हों और एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन की राह पर चलें।
