Verover uw rookgewoonte met Kwit: uw persoonlijke stoppen-met-rokencoach. Deze app maakt gebruik van evidence-based cognitieve gedragstherapie (CGT) om u te helpen Achieve blijvend van tabak af te komen. Nog niet helemaal klaar om te stoppen? Het 9-stappenprogramma van Kwit bereidt je voor op de reis.
Houd uw voortgang bij, personaliseer uw dashboard en visualiseer uw succes door rookvrije dagen, vermeden sigaretten en bespaarde geld bij te houden. Met een gedetailleerd dagboek kunt u verlangens, gevoelens en algemene ervaringen vastleggen, waardoor u waardevolle inzichten krijgt in uw voortgang. Verdien punten, ontgrendel Achievementen en beheer uw gebruik van nicotinevervangers en e-sigaretten. Ontspan en blijf gemotiveerd met ademhalingsoefeningen en inspirerende boosts. Sluit u aan bij de ruim 3 miljoen gebruikers en begin vandaag nog aan uw rookvrije leven.
Belangrijkste kenmerken van Kwit:
- Op CGT gebaseerde aanpak: Maakt gebruik van de wetenschappelijk bewezen methoden van cognitieve gedragstherapie voor effectief stoppen met roken.
- Uitgebreid voorbereidingsprogramma: Een 9-stappenplan begeleidt u bij het stoppen, zelfs als u nog niet klaar bent om onmiddellijk te stoppen.
- Gewoonte bijhouden en visualiseren: Houd uw voortgang bij met duidelijke visualisaties van rookvrije dagen, vermeden sigaretten en financiële besparingen.
- Gedetailleerd persoonlijk dagboek: Documenteer verlangens, gevoelens en ervaringen om een beter inzicht te krijgen in uw reis.
- Gamified Rewards-systeem: Verdien ervaringspunten, ontgrendel Achievepunten en vier je mijlpalen.
- Nicotinevervangingsbeheer: Volg en beheer uw gebruik van nicotinevervangers en e-sigaretten. Inclusief ademhalingsoefeningen en motivatiehulpmiddelen.
In het kort:
Kwit biedt uitgebreide ondersteuning voor uw rookvrije reis. Of u er nu klaar voor bent om volledig te stoppen, het nicotinegebruik te verminderen of het vapen onder controle te houden, Kwit biedt de hulpmiddelen en ondersteuning die u nodig heeft. Houd uw voortgang bij, verdien beloningen en herwin de controle. Sluit je aan bij de bloeiende Kwit-gemeenschap en ga op pad naar een gezondere, gelukkiger jij.
