Kwit ile sigara içme alışkanlığınızı yenin: Kişisel sigarayı bırakma koçunuz. Bu uygulama, tütünden kalıcı olarak kurtulmanıza Achieve yardımcı olmak için kanıta dayalı Bilişsel Davranışçı Terapiyi (CBT) kullanır. Bırakmaya tam olarak hazır değil misiniz? Kwit'in 9 adımlı programı sizi yolculuğa hazırlıyor.
İlerlemenizi izleyin, kontrol panelinizi kişiselleştirin ve sigarasız günlerinizi, kaçındığınız sigaraları ve tasarruf ettiğiniz parayı takip ederek başarınızı görselleştirin. Ayrıntılı bir günlük, isteklerinizi, duygularınızı ve genel deneyiminizi kaydetmenize olanak tanıyarak ilerlemeniz hakkında paha biçilmez bilgiler sağlar. Puan kazanın, Achievementlerin kilidini açın ve nikotin yerine kullanılan ürünler ile e-sigara kullanımınızı yönetin. Nefes egzersizleri ve ilham verici desteklerle rahatlayın ve motive kalın. 3 milyondan fazla kullanıcıya katılın ve sigarasız hayatınıza bugün başlayın.
Kwit'in Temel Özellikleri:
- BDT Tabanlı Yaklaşım: Sigarayı etkili bir şekilde bırakmak için bilimsel olarak kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemlerinden yararlanır.
- Kapsamlı Hazırlık Programı: 9 adımlı bir plan, hemen bırakmaya hazır olmasanız bile, sizi bırakmaya doğru yönlendirir.
- Alışkanlık Takibi ve Görselleştirme: Sigarasız günlerin, kaçınılan sigaraların ve mali tasarrufların net görselleştirmeleriyle ilerlemenizi takip edin.
- Ayrıntılı Kişisel Günlük: Yolculuğunuzu daha derinlemesine anlamak için isteklerinizi, duygularınızı ve deneyimlerinizi belgeleyin.
- Oyunlaştırılmış Ödül Sistemi: Deneyim puanları kazanın, Achievementlerin kilidini açın ve kilometre taşlarınızı kutlayın.
- Nikotin Değiştirme Yönetimi: Nikotin yerine geçen maddeler ve e-sigara kullanımınızı takip edin ve yönetin. Nefes egzersizleri ve motivasyon araçları içerir.
Kısacası:
Kwit dumansız yolculuğunuz için kapsamlı destek sağlar. İster tamamen bırakmaya, ister nikotin tüketimini azaltmaya veya elektronik sigarayı yönetmeye hazır olun, Kwit ihtiyacınız olan araçları ve desteği sunar. İlerlemenizi takip edin, ödüller kazanın ve kontrolü yeniden kazanın. Gelişen Kwit topluluğuna katılın ve daha sağlıklı, daha mutlu bir yaşama giden yola çıkın.
