Sconfiggi la tua abitudine al fumo con Kwit: il tuo allenatore personale per smettere di fumare. Questa app utilizza la terapia cognitivo comportamentale (CBT) basata sull'evidenza per aiutarti Achieve a liberarti durevolmente dal tabacco. Non sei ancora pronto per smettere? Il programma in 9 fasi di Kwit ti prepara per il viaggio.
Monitora i tuoi progressi, personalizza la tua dashboard e visualizza il tuo successo monitorando i giorni senza fumo, le sigarette evitate e il denaro risparmiato. Un diario dettagliato ti consente di registrare voglie, sentimenti ed esperienza complessiva, fornendo informazioni preziose sui tuoi progressi. Guadagna punti, sblocca Achievementi e gestisci l'uso dei sostituti della nicotina e delle sigarette elettroniche. Rilassati e rimani motivato con esercizi di respirazione e stimoli motivazionali. Unisciti a oltre 3 milioni di utenti e inizia oggi stesso la tua vita senza fumo.
Caratteristiche principali di Kwit:
- Approccio basato sulla CBT: Sfrutta i metodi scientificamente provati della terapia cognitivo comportamentale per un'efficace cessazione del fumo.
- Programma di preparazione completo: Un piano in 9 passaggi ti guida verso lo smettere, anche se non sei pronto a smettere immediatamente.
- Monitoraggio e visualizzazione delle abitudini: Tieni traccia dei tuoi progressi con visualizzazioni chiare dei giorni senza fumo, delle sigarette evitate e dei risparmi finanziari.
- Diario personale dettagliato: Documenta desideri, sentimenti ed esperienze per acquisire una comprensione più profonda del tuo viaggio.
- Sistema di premi gamificato: Guadagna punti esperienza, sblocca Achievementi e festeggia i tuoi traguardi.
- Gestione dei sostituti della nicotina: Tieni traccia e gestisci il tuo utilizzo di sostituti della nicotina e sigarette elettroniche. Include esercizi di respirazione e strumenti motivazionali.
Insomma:
Kwit fornisce supporto completo per il tuo viaggio senza fumo. Che tu sia pronto per smettere completamente, ridurre il consumo di nicotina o gestire lo svapo, Kwit offre gli strumenti e il supporto di cui hai bisogno. Tieni traccia dei tuoi progressi, guadagna premi e riprendi il controllo. Unisciti alla fiorente comunità Kwit e intraprendi un percorso verso un te stesso più sano e più felice.
