Pozbądź się nałogu palenia z Kwitem: Twoim osobistym trenerem rzucania palenia. Ta aplikacja wykorzystuje opartą na dowodach terapię poznawczo-behawioralną (CBT), aby pomóc Ci Achieve trwale uwolnić się od tytoniu. Nie jesteś całkiem gotowy, aby rzucić palenie? Program 9 kroków Kwita przygotuje Cię do tej podróży.
Monitoruj swoje postępy, personalizuj swój panel i wizualizuj swój sukces, śledząc dni wolne od dymu, liczbę unikanych papierosów i zaoszczędzone pieniądze. Szczegółowy dziennik pozwala rejestrować pragnienia, uczucia i ogólne wrażenia, zapewniając bezcenny wgląd w swoje postępy. Zbieraj punkty, odblokowuj Achievementy i zarządzaj zużyciem zamienników nikotyny i e-papierosów. Zrelaksuj się i zachowaj motywację dzięki ćwiczeniom oddechowym i inspirującym dodatkom. Dołącz do ponad 3 milionów użytkowników i już dziś rozpocznij życie bez dymu.
Kluczowe cechy Kwit:
- Podejście oparte na CBT: Wykorzystuje naukowo sprawdzone metody terapii poznawczo-behawioralnej w celu skutecznego rzucenia palenia.
- Kompleksowy program przygotowawczy: 9-etapowy plan poprowadzi Cię do rzucenia palenia, nawet jeśli nie jesteś gotowy, aby rzucić palenie od razu.
- Śledzenie i wizualizacja nawyków: Śledź swoje postępy dzięki przejrzystym wizualizacjom dni wolnych od dymu, unikanych papierosów i oszczędności finansowych.
- Szczegółowy dziennik osobisty: Dokumentuj pragnienia, uczucia i doświadczenia, aby lepiej zrozumieć swoją podróż.
- Gamified Rewards System: Zdobywaj punkty doświadczenia, odblokowuj Achievementy i świętuj swoje kamienie milowe.
- Zarządzanie zastępowaniem nikotyny: Śledź i zarządzaj swoim użyciem zamienników nikotyny i e-papierosów. Obejmuje ćwiczenia oddechowe i narzędzia motywacyjne.
Krótko mówiąc:
Kwit zapewnia kompleksowe wsparcie w Twojej podróży bez dymu. Niezależnie od tego, czy jesteś gotowy, aby całkowicie rzucić palenie, zmniejszyć spożycie nikotyny czy opanować wapowanie, Kwit oferuje narzędzia i wsparcie, których potrzebujesz. Śledź swoje postępy, zdobywaj nagrody i odzyskuj kontrolę. Dołącz do kwitnącej społeczności Kwit i wejdź na ścieżkę do zdrowszego i szczęśliwszego siebie.
