Khai phá tiềm năng sức khỏe của bạn với Nike Training Câu lạc bộ (NTC)!
NTC cung cấp một cách tiếp cận toàn diện về sức khỏe và thể chất, kết hợp các bài tập thể dục, thực hành chánh niệm, v.v. để giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất toàn diện của mình. Hưởng lợi từ hướng dẫn chuyên môn từ các huấn luyện viên, huấn luyện viên và vận động viên đáng tin cậy, bao gồm mọi thứ, từ động lực tập luyện và thói quen tập thể dục tại nhà cho đến lời khuyên về dinh dưỡng và các kỹ thuật chăm sóc sức khỏe tinh thần. Khám phá con đường chăm sóc sức khỏe hoàn hảo của bạn với các bài thiền có hướng dẫn, các bài tập đa dạng và công thức nấu ăn lành mạnh. Hãy tham gia Nike Well Collective và trải nghiệm chuyển động mang lại cảm giác sảng khoái.
Hành trình tập luyện theo cách của bạn:
NTC, một ứng dụng tập thể dục miễn phí, được thiết kế để hỗ trợ quá trình tập luyện của bạn ở mọi giai đoạn. Tận hưởng các buổi học do chuyên gia hướng dẫn trong nhiều lĩnh vực khác nhau, bao gồm:
- Chương trình tập luyện tại nhà: Tối đa hóa không gian của bạn bằng các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả.
- Thể dục toàn thân: Nhắm vào các nhóm cơ cụ thể, bao gồm cánh tay, vai, mông và chân.
- Yoga & chánh niệm: Tìm trung tâm của bạn với các bài tập yoga êm dịu và thực hành chánh niệm nền tảng.
- Tập luyện cường độ cao (HIT): Đạt được kết quả tối đa trong thời gian tối thiểu bằng các bài tập nhanh chóng, hiệu quả.
- Tim mạch & Sức bền: Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn bằng các bài tập phù hợp với mọi cấp độ.
- Tập luyện sức mạnh: Xây dựng sức mạnh và cơ thể săn chắc bằng các bài tập có mục tiêu, bao gồm cả các bài tập cơ bụng.
- Dinh dưỡng & Nghỉ ngơi: Tìm hiểu về thói quen ăn uống lành mạnh cũng như tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi và phục hồi. NTC TV (chỉ ở Hoa Kỳ) cung cấp hỗ trợ bổ sung thông qua các video có công thức nấu ăn lành mạnh và hướng dẫn thiền định.
Các tính năng hỗ trợ thành công của bạn:
- Chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Tìm các bài tập phù hợp với mức độ thể lực của bạn, từ cơ bản đến nâng cao.
- Tập thể hình: Không cần thiết bị! Nhiều thói quen sử dụng trọng lượng cơ thể của chính bạn.
- Công cụ đặt mục tiêu: Theo dõi tiến độ của bạn và duy trì động lực.
- Bài tập theo yêu cầu: Truy cập các lớp học video theo yêu cầu (VOD) do huấn luyện viên hướng dẫn trên nhiều lĩnh vực khác nhau. VOD có sẵn ở Mỹ, Anh, Brazil, Nhật Bản, Trung Quốc, Pháp, Đức, Nga, Ý, Tây Ban Nha, Mexico và Hàn Quốc.
- Tích hợp với các ứng dụng khác: NTC tích hợp với Google Fit để đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện và nhịp tim. Các lần chạy được ghi trong Nike Run Club sẽ tự động xuất hiện trong lịch sử hoạt động NTC của bạn.
- Nike Well Collective: Tiếp cận các mẹo và hướng dẫn tập thể dục toàn diện từ cộng đồng Nike.
Hãy tải xuống NTC ngay hôm nay và bắt đầu hành trình giúp bạn khỏe mạnh hơn, hạnh phúc hơn!
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
