ปลดล็อกศักยภาพด้านสุขภาพของคุณด้วย Nike Training Club (NTC)!
NTC นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมด้านสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี ผสมผสานการออกกำลังกาย การฝึกสติ และอื่นๆ อีกมากมายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายแบบองค์รวม รับประโยชน์จากคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจากผู้ฝึกสอน โค้ช และนักกีฬาที่เชื่อถือได้ ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่แรงจูงใจในการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านไปจนถึงคำแนะนำด้านโภชนาการและเทคนิคด้านสุขภาพจิต ค้นพบเส้นทางสุขภาพที่สมบูรณ์แบบของคุณด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ การออกกำลังกายที่หลากหลาย และสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ เข้าร่วม Nike Well Collective และสัมผัสประสบการณ์การเคลื่อนไหวที่ให้ความรู้สึกดี
การเดินทางเพื่อฟิตเนสของคุณ ในแบบของคุณ:
NTC แอปออกกำลังกายฟรี ออกแบบมาเพื่อรองรับความก้าวหน้าในการออกกำลังกายของคุณในทุกขั้นตอน เพลิดเพลินกับเซสชั่นที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาวิชาต่างๆ รวมถึง:
- โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้าน: เพิ่มพื้นที่ของคุณด้วยการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ
- ฟิตเนสโดยรวม: กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อเฉพาะ รวมถึงแขน ไหล่ ก้น และขา
- โยคะและการฝึกสติ: ค้นหาศูนย์กลางของคุณด้วยกระแสโยคะอันสงบเงียบและการฝึกสติแบบติดดิน
- การฝึกแบบความเข้มข้นสูง (HIT): บรรลุผลลัพธ์สูงสุดในเวลาอันสั้นด้วยการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- คาร์ดิโอและความอดทน: ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกระดับ
- การฝึกความแข็งแกร่ง: สร้างความแข็งแกร่งและโทนเสียงด้วยการออกกำลังกายแบบกำหนดเป้าหมาย รวมถึงการออกกำลังกายหน้าท้อง
- โภชนาการและการพักผ่อน: เรียนรู้เกี่ยวกับนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ และความสำคัญของการพักผ่อนและการฟื้นตัว NTC TV (สหรัฐอเมริกาเท่านั้น) ให้การสนับสนุนเพิ่มเติมผ่านวิดีโอที่มีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ
โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล:
- ค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะกับระดับความฟิตของคุณ ตั้งแต่ระดับเริ่มต้นไปจนถึงขั้นสูง
- บอดี้เวทฟิตเนส: ไม่ต้องใช้อุปกรณ์! กิจวัตรหลายอย่างใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง
- เครื่องมือตั้งเป้าหมาย: ติดตามความคืบหน้าของคุณและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
- การออกกำลังกายตามความต้องการ: เข้าถึงชั้นเรียนวิดีโอตามความต้องการ (VOD) ที่นำโดยผู้ฝึกสอน
- ในสาขาวิชาต่างๆ VOD มีให้บริการในสหรัฐอเมริกา สหราชอาณาจักร บราซิล ญี่ปุ่น จีน ฝรั่งเศส เยอรมนี รัสเซีย อิตาลี สเปน เม็กซิโก และเกาหลี บูรณาการกับแอปอื่นๆ: NTC ทำงานร่วมกับ Google Fit เพื่อซิงค์การออกกำลังกายและข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ การวิ่งที่บันทึกไว้ใน Nike Run Club จะปรากฏในประวัติกิจกรรม NTC ของคุณโดยอัตโนมัติ
- Nike Well Collective: เข้าถึงเคล็ดลับการออกกำลังกายแบบองค์รวมและคำแนะนำจากชุมชน Nike
- ดาวน์โหลด NTC วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น!
