Sblocca il tuo potenziale di benessere con Nike Training Club (NTC)!
NTC offre un approccio completo alla salute e al benessere, combinando allenamenti, pratiche di consapevolezza e altro ancora per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness olistici. Approfitta della guida esperta di istruttori, allenatori e atleti di fiducia, che copre tutto, dalla motivazione all'allenamento e routine di fitness a casa, ai consigli nutrizionali e alle tecniche di benessere mentale. Scopri il tuo percorso benessere perfetto con meditazioni guidate, allenamenti diversi e ricette salutari. Unisciti al Nike Well Collective e sperimenta il movimento che ti fa sentire bene.
Il tuo percorso di fitness, a modo tuo:
NTC, un'app di esercizi gratuita, è progettata per supportare i tuoi progressi di fitness in ogni fase. Goditi sessioni guidate da esperti in varie discipline, tra cui:
- Programmi di allenamento a casa: Massimizza il tuo spazio con allenamenti efficaci a casa.
- Fitness totale del corpo: mira a gruppi muscolari specifici, tra cui braccia, spalle, glutei e gambe.
- Yoga e consapevolezza: Trova il tuo centro con flussi yoga rilassanti e pratiche di consapevolezza radicata.
- Allenamento ad alta intensità (HIT): Ottieni i massimi risultati in un tempo minimo con allenamenti rapidi ed efficaci.
- Cardio e resistenza: Migliora la tua salute cardiovascolare con allenamenti adatti a tutti i livelli.
- Allenamento per la forza: Aumenta forza e tono con esercizi mirati, inclusi allenamenti per gli addominali.
- Nutrizione e riposo: Scopri le sane abitudini alimentari e l'importanza del riposo e del recupero. NTC TV (solo Stati Uniti) fornisce ulteriore supporto tramite video con ricette salutari e meditazioni guidate.
Funzioni a supporto del tuo successo:
- Programmi di allenamento personalizzati: Trova allenamenti su misura per il tuo livello di forma fisica, dal principiante all'avanzato.
- Fitness a corpo libero: Non è necessaria alcuna attrezzatura! Molte routine utilizzano il tuo peso corporeo.
- Strumenti per la definizione degli obiettivi: Tieni traccia dei tuoi progressi e rimani motivato.
- Allenamenti on-demand: accedi a lezioni video-on-demand (VOD) guidate da trainer in varie discipline. VOD disponibile negli Stati Uniti, Regno Unito, Brasile, Giappone, Cina, Francia, Germania, Russia, Italia, Spagna, Messico e Corea.
- Integrazione con altre app: NTC si integra con Google Fit per sincronizzare allenamenti e dati sulla frequenza cardiaca. Le corse registrate in Nike Run Club verranno visualizzate automaticamente nella cronologia delle tue attività NTC.
- Nike Well Collective: Accedi a consigli e indicazioni olistici sul fitness dalla community Nike.
Scarica NTC oggi e inizia il tuo viaggio verso un te stesso più sano e più felice!
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